몸에 좋은 양파의 효능에 대해서 알아보자

 양파의 효능에 대해서 알아봅시다!

양파의 대표적인 효능은 소화작용을 도와준다고 합니다.

양파의 재철은 7월~9월 이다.

양파는 성인병을 예방한다고 많이 알려져있는데 이 이야기를 뒷받침해주는 내용이

중국인들은 기름진 음식을 많이 섭취 하는데 고혈압,동맥경화 성인병이 

잘 걸리지 않는다고 한다, 이 이유는 바로 양파라고 한다.

양파에는 펙틴 이라는 성분이 들어가 있는데 펙틴이 콜레스테롤을 

분해 해준다고 한다, 또한 양파는 피로회복에 좋은 비타민의 흡수를 높이기 때문에, 감기에 걸렸을 때 섭취하면 좋다고 한다.

양퍄의 효능

간을 보호해준다

양파는 글루타티온이 들어가있어 간이 독소를 해독하는데 도움을 주며,

알코올을 분해해주며 간을 보호해주는데 도움이 된다고 합니다.

암예방

양파에 들어가있는 퀘르세틴 이라는 성분은 대표적인 항암작용을 하는 성분으로 

암을 예방하고 암세포가 증식되는것을 막아준다고 합니다.

양파에도 마늘과 같은 성분이 있어 몸에 좋지 않은 세포들을 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

노화예방

양파를 계속 섭취할경우 노화를 예방할 수 있고 혈액순환을 도와주며 피를 맑게하며,

깨끗한 피부를 지켜준다고 합니다.

다이어트

양파는 체지방을 분해해주는 성분을 갖고있으며 지방이 쌓이는 것을 막아주고

체중조절에 큰 도움이되어 다이어트에 효과적이라고 합니다.

요리 식재료로도 많이 쓰이며 건강에도 되게 좋은 양파

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