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맛도 좋고 시리얼로도 많이 먹기도 하고 차로도 끓여먹는
옥수수 효능에 대해서 알아 봅시다.
(옥수수 효능)
노화예방
옥수수에는 루테인 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 몸안에
활성산소를 제거하여 노화예방에 효과가 좋다고 합니다.
변비에 효과적이다
옥수수에는 식이섬유가 많이 들어가 있어 변비에 매우 효과적이며,
장운동을 도와준다고 합니다.
다이어트
옥수수는 식이섬유와 수분이 풍부하여 다이어트 식품으로도 효과적이다
칼로리도 낮고 포만감도 크다.
치아건강
옥수수에는 베타시토스테롤 이라는 성분이 포함되어 있는데
이 성분은 염증을 낫게 도와주는 약으로 많이 쓰인다고 하여
염증이 심한 치아에 좋다고 합니다.
붓기
옥수수수염은 이뇨작용을 활발히 할 수 있도록 도와주어
붓기제거에 효과적이라고 할 수 있습니다.
피부미용
옥수수 성분인 각종 비타민 성분은
피부를 탄력있게 유지해준다고 합니다.
<요리 도움되는 TIP>
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