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빨간 자두의
효능에 대해서
여름 제철과일인 자두에 대해서 알아보자
대표적으로 자두는 비타민C가 풍부하며 감기 예방에 효과적이
생으로 섭취하거나 잼 등 많은 방법으로 활용하여 섭취하기도 합니다~
자두의 효능
자두는 대표적으로는 간이 좋지 않은 사람에게 효능이 있으며 변비에도 효과적이라고 한다
자두에는 탄수화물 성분이 많이 들어가 있으며 비타민A가 풍부하다고 한다
또한 옛날에는 더위를 먹거나 위가 아플때 민간요법으로 자두를 많이 사용하였다고 한다.
자두는 펙틴이 풍부하게 들어가 있어 변비 예방에 효과적입니다.
자두에는 비타민C가 풍부하여 칼슘작용에도 큰 도움을 주며 보통 비타민 a b e 가 모두 들어가 있으며
피부미용 및 다이어트에도 효과적이라고 합니다~
또한 자두는 입맛을 돋아주는 데에도 큰 역할을 한다고 합니다
자두를 섭취할시 몸속에서 대사과정을 거치며 발생할 수 있는 유해산소인 활성산소를 없애주는 작용을 한다고 합니다~
자두에는 항산화 물질이 풍부하다고 합니다
자두는 간에도 큰 효과가 있으며 탄수화물이 풍부하다고 합니다
대표적인 효능으로는
시력향상
철분이 풍부하여 빈혈 및 여성에게 도움을 준다
술을 마신다음날 숙취해소에 도움을 주며 속을 편안하게 해주며 두통을 없애준다
이뇨효과에도 도움을준다고 합니다
자두는 고혈압에도 좋다고합니다
또한 자두의 식이섬유가 변비에 도움을 준다고 하며 다이어트에도 효과적이라고 합니다~~
이렇게 몸에도 좋고 새콤달콤한 여름철 과일 자두의 효능에 대해서 알아봤습니다~~
감사합니다~
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