오렌지의 효능에 대해서 알아보자

새콤달콤한 과일 오렌지의 효능에 대해서 알아보자

오렌지는 비타민C가 풍부한 과일이다.

오렌지의 제철은 6월~10월이며 

대표적인 효능으로는 감기를 예방하고 피부에 좋다고 한다.

오렌지를 고를때 에는 오렌지의 모양이 둥글며 단단하고 껍질이 부드러워야

맛있는 오렌지를 먹을수 있다고 한다.

오렌지에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 변비에 효과가 좋다고 합니다.

빈혈이 있는 여성에도 도움이 된다고 합니다 오렌지에는 엽산이 풍부하여 

빈혈 예방에도 좋다고 해요~

위 건강

오렌지 껍질을 말려 차를 마시듯이 먹게되면 오렌지의 헤스퍼딘 이라는 성분이

위액분비를 촉진시켜주며 위기능을 강화 시켜주어 위 건강에도 상당히 좋다고 합니다.

요로결석

오렌지에는 다량의 구연산이 함유되어 있는데 이 성분은

소변을 알칼리성으로 바꾸어 주는 역할을 하며 결석이 생기는 것을 방지 시켜준다고 합니다

또한 오렌지랑 비슷한 귤에도 많이 함유되어 있다고 하네요~

뇌졸증 

오렌지의 많은 성분중 플라보노이드라는 성분이 포함되어 있는데

이 성분은 혈관기능을 향상시켜주며 몸속의 염증을 제거 시켜준다고 해요~

이로써 혈관질환,뇌졸증을 예방하는 데 특효라고 합니다

여성 피부미용

오렌지에는 비타민C가 상당히 많이 함유되어 있어

피부의 주름을 방지해주며 피부의 탄력을 유지 시켜주며 

피로회복에도 상당히 좋다고 합니다~

몸에 좋은 오렌지 바로 섭취하세요~^^