비타민이 풍부한 라임의 효능

상큼한 라임의 효능에 대해서 알아보자

라임은 레몬과 비슷한 과일류에 속하며 신맛도 나지만

달콤한 맛도 나서 레몬과는 약간 틀리며 라임에는 

구연사과 비타민C가 풍부하여 괴혈병 치료에 효과가 좋다고 합니다.

라임을 구입할때는 껍질이 단단하며 라임안에 씨가 없는 것이 

신선한 라임이라고 합니다.

라임은 많은 비타민C를 함유하고 있다고 한다,

괴혈병 치료에 상당히 좋으며

라임은 항산화 영양소 결피이 일어나지 않도록 도와주며,

여성의 피부건강과 노화예방에 도움이 된다.

라임에는 칼륨이 풍부하게 들어있다,

몸속 나트륨을 배출시켜 칼륨이 풍부하다고 한다.

피로회복

라임에는 구연산이 풍부하게 들어가 있어,

섭취시 피로회복제 역할을 한다고 합니다

붓기 예방

라임에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 몸속에 들어오면

이뇨작용을 활발하게 만들어 주어 몸의 붓기를 가라 앉혀 준다고 합니다.

라임은 다이어트에도 효과적이다

칼로리가 낮으며 노폐물 및 몸속 독소제거에 효과가 좋다

특히 기관지 감기 몸살에도 효과가 좋다고 한다.

또한 칼슘성분도 함유되어 있어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

피부미용

각종 비타민 풍부

골다공증 예방

감기 및 몸살 예방

다이어트에도 좋은 라임

라임청으로도 만들어 많이 먹고

동남아 지역에서는 음식에 뿌려서도 많이 섭취한다고 합니다~

각종 비타민이 풍부한 라임 효능 알아봤습니다!