본문 바로가기
반응형

전체 글

 (4336)
포도 효능에 대해서 알아보자 포도는 7월에서 8월사이에 주로 많이 익어간다 지금부터 바로 포도의 효능에 대해서 알아보자 포도의 효능 1.노폐물 배출 및 독소제거 포도는 몸속 노폐물과 독소를 배출시켜주어 몸상태의 균형을 맞추어줍니다. 포도는 몸속 독성을 제거해주며 간의 건강에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2.피로회복 포도는 과당이 풍부하며 유기산 등의 영양소가 풍부하여 피로회복에 큰 도움이 됩니다 3.항암효과 포도껍질과 포도속에는 레스베리트롤 이라는 성분이 함유되어 있어 항암효과에 큰 도움이 된다고 합니다. 4.이뇨작용 포도를 섭취할시 소변이 잘나오게 도와주어 이뇨작용에 큰 도움이 된다고 합니다 5.골다공증 포도를 섭취할쉬 몸속의 나트륨을 배출시켜주어 골다공증에 큰 효과가 있다고 합니다. 갱년기 여성에게도 큰도움이 된다고 합니다. 포..
고구마 효능과 영양소에 대해서 알아보자 달콤한 고구마 효능에 대해서 알려드리려고 해요~~ 고구마의 원산지는 대표적으로는 중 남아메리카이며 주로 재배하는 나라는 중국,일본,한국,브라질 국가에서 많이 재배가 된다고 하네요. 고구마의 특징으로 따뜻한 기온을 좋아하며 햇볕이 잘드는 곳을 좋아한다고 해요 대표적인 고구마 효능! 1.변비 고구마에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 대장운동을 활발하게 하며 변비에 효능이 있다고 합니다. 2.피부미용 고구마에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 껍질에는 베타카로틴 성분이 풍부하며 이 성분은 피부미용과 노화에 아주 효과적이라고 합니다. 3.다이어트 고구마는 칼로리가 적으며 포만감이 커 다이어트 식품으로 좋습니다. 4.고혈압 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸속 나트륨을 배출시켜..
파프리카 효능 알아보기 몸에 좋은 채소 파프리카 효능에 대해서 알아봅시다. 파프리카는 쌍떡잎식물인 통화식물목의 한해살이풀이라고 합니다. 파프리카의 원산지는 보통 중앙아메리카에서 제일 많은량이 생산된다고 하네요. 보통 피망과 파프리카가 비슷해서 많이들 햇갈려하시는데요 구분해보자면 매운맛이 나며 식감이 질긴것을 피망으로 구분하며 맛이 달고 아삭아삭한 식감을 내는것을 파프리카로 구분합니다. 보통 고추잡채나 샐러드에 많이 사용하여 섭취하죠. 파프리카 효능 1.다이어트 파프리카는 20칼로리로 열량이 매우 적으며 수분이 많이 함유되어 있어 다이어트에 효과적이라고 합니다. 2.노화예방 파프리카안에 있는 리코펜이라는 성분은 노화를 일으키는 활성 산소의 생성을 절제하여 막아주고 항산화 효과가 뛰어나 노화예방에 큰도움이 된다고 합니다. 3.항암효과 파프리카속 ..
기아자동차 소형SUV 스토닉 출시하다 기아자동차 신차 소형SUV를 소개합니다. 소형 SUV 스토닉 출시 제일 중요한 출시 가격은 1895만원~2265만원으로 정해졌네요. 스토닉 1.6디젤 배기량 1582CC 출력 110hp 연비 16.7~17km 디젤 구동방식은 전륜구동 방식이며 변속기는 DCT7단을 사용합니다. 치수는 전장4140mm 전폭1760 전고1520 공차중량 1260~1270 타이어 인치는 15~17inch를 사용한다고 해요. 스토닉 1.6 트림으로는 디럭스 트림 1895만원 트렌디 트림 2075만원 프레스티지 2265만원 스토닉 색상으로는 젊은층을 상대로 출시한 만큼 다양한 색상이 출시가 됬어요 색생 종류로는 스토닉 클리어화이트 스토닉 모스트 옐로우 스토닉 시그널 레드 스토닉 스모크블루 스토닉 딥시에나브라운 스토닉 플라티늄그라파..
대한민국 전통 발효음식 김치 효능 알아보기 김치는 우리나라 대표적인 전통 발효음식이다. 예전부터 집안에서 직접 담구어 많이 먹고는 했다 김치에는 카로틴,페놀성 화합물 등 여러가지 활성 물질들이 포함되어 있어 항암,고혈압,항산화 등 많은 질병에 도움을 주는 것으로 알려져 있다고 합니다. 김치의 효능 김치는 보통 향균 작용을 하게 되며 숙성 과정에서 발생하게 되는 젖산균은 새콤한 맛을 더해줄 뿔만 아니라, 장속의 다른 유해균의 작용을 억제하여 발효를 막을 수 있다고 합니다. 보통 변비 또는 장염 같은 질병 예방에도 효과가 있다고 합니다. 산 중독증을 예방해주기도 합니다 육류나 산성식품을 과도하게 섭취하게 될시 김치는 산 중독증을 예방해준다고 해요. 성인병 예방 김치는 비만,고혈압,당뇨에도 큰 효과가 있다고 합니다. 김치에는 유산균이 많이 함유되어 있..
김치볶음밥 만드는법 찬밥 해결하기 찬밥 바로 해결 김치볶음밥!!오늘은 김치볶음밥 만드는법에 대해서 알려드릴께요~~ 찬밥이 많이 남을때 바로 해결가능 하죠ㅎㅎ 지금부터 김치볶음밥 만드는 과정 알려드릴께요!! 파릇파릇한 대파 깨끗이 씻어준후 송송썰어주기 마늘 윗부분 꼭 제거 하셔야합니다. 마늘도 편 썰어주기!! 일반김치와 묵은지를 반반 섞어 볶아주시면 더 맛있습니다~ 묵은지도 준비해 둡니다. 왠만하면 김치는 도마에 썰면 김치빨간물이 베기 때문에 볼 그릇에 넣고 가위로 잘라줍니다. 기본적인 준비가 다되면 팬에 기름을 두른후 송송 썬 파를 넣어준후 파기름을 내어줍니다~~^^ 편으로 썰어준 마늘도 넣어준후 참치,햄,돼지고기,소고기 취향대로 넣고 볶아줍니다. 저는 소고기로~~ 김치를 넣고 볶아주다 간장으로 불향을 내어주고 미림1스푼정도 넣고 센불에..
당근 효능 알아보고 먹자 당근 효능에 대해서 알아봅시다. 당근의 특징은 비타민A와 비타민C가 많다고 하며 당근은 잡채,샐러드,피클 등 각종 다양하게 사용이 된다. 대표적으로 유럽 북아프리카 아시아 지역등에 많이 재배된다. 특히 당근은 건강에 좋고 영양소가 풍부하며 각종 요리에도 많이 사용된다고 해요. 당근을 고를 때 에는 진한 광택이 나는 것이 좋으며 겉면이 매끄러운 것이 좋다. 보통 보관온도는 1~5도 를 유지하는것이 가장 좋고 보관법은 보통 당근을 깨끗히 세척해준후 밀봉하여 보관하거나 신문지로 돌돌말아 보관해준다. 당근 효능 눈 건강 당근은 눈건강에 되게 좋다고 해요 눈에 필요한 성분 비타민A가 풍부하며 당근은 야맹증 개선에도 효과가 있다고 해요. 항암효과 당근의 대표적인 성분 베타카로틴과 펠캐리놀 성분이 항암 작용을 합니다..
옥수수 효능 알고 먹자 맛도 좋고 시리얼로도 많이 먹기도 하고 차로도 끓여먹는 옥수수 효능에 대해서 알아 봅시다. (옥수수 효능) 노화예방 옥수수에는 루테인 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 몸안에 활성산소를 제거하여 노화예방에 효과가 좋다고 합니다. 변비에 효과적이다 옥수수에는 식이섬유가 많이 들어가 있어 변비에 매우 효과적이며, 장운동을 도와준다고 합니다. 다이어트 옥수수는 식이섬유와 수분이 풍부하여 다이어트 식품으로도 효과적이다 칼로리도 낮고 포만감도 크다. 치아건강 옥수수에는 베타시토스테롤 이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 염증을 낫게 도와주는 약으로 많이 쓰인다고 하여 염증이 심한 치아에 좋다고 합니다. 붓기 옥수수수염은 이뇨작용을 활발히 할 수 있도록 도와주어 붓기제거에 효과적이라고 할 수 있습니다. ..
반응형

티스토리툴바